秋分•收束

上党区司法局开展社区矫正对象心理教育活动

时至秋分，万物收敛，正是调适身心、沉淀自我的时节。为进一步做好社区矫正对象心理健康教育工作，引导社区矫正对象觉察情绪、调节心态，树立积极生活信念，9月22日，上党区司法局开展了社区矫正对象心理教育活动。

    本次活动结合秋分“收敛蓄藏”的节令特点开展心理疏导。心理咨询师带领社区矫正对象认识秋分节气寓意，天地万物进入“收”的阶段，人的心绪同样需要懂得收束，学会安顿内心，接纳自身处境。

活动设置三项身体练习，引导社区矫正对象把注意力拉回到自身，通过简单易行的身体觉察方式，舒缓紧绷情绪，缓解焦虑浮躁，帮助社区矫正对象从纷乱思绪里抽离，回归当下感受。

心理咨询师围绕情绪应对开展科普讲解，教会社区矫正对象识别身体发出的情绪报警信号。当烦躁、压抑等负面情绪来临时，学会及时“收住”冲动，不被情绪裹挟，掌握基础的情绪止损方法，理性处理矛盾，规避因情绪失控引发风险问题。

此次心理教育活动，把节气文化与心理帮扶有机结合，不止是一次心理科普，更是一次心灵引导，进一步助力矫正对象重塑信心、顺利回归社会。